Cegukan atau hiccup adalah bentuk dari gerakan diafragma yang
terjadi secara mendadak, diluar kemauan kita. Cegukan bisa disebabkan karena
minum alkohol, merokok, perubahan temperatur lambung secara mendadak misalnya
akibat minum air es segera setelah minum minuman panas. Cegukan pun bisa
terjadi dikarenakan perubahan emosi mendadak seperti gugup, cemas dan
sebagainya.
Cegukan biasanya berlangsung sesaat atau beberapa menit.
Walaupun singkat tetapi cegukan bisa menjadi sesuatu yang mengganggu bila tidak
diatasi segera. Cegukan membuat seseorang tidak nyaman berinteraksi dengan
orang lain, bahkan akan mengganggu aktifitas yang sedang dikerjakan. Berikut
beberapa cara untuk mengatasi cegukan:
- Makan ; makan makanan tertentu dipercaya dapat menghentikan cegukan. Selai kacang, sesendok gula, makanan yang asam seperti jeruk nipis akan sangat membantu. Pasalnya aktifitas makan seperti mengunyah, mengisap cukup memberikan pengaruh pada diafragma sehingga meredakan cegukan yang terjadi.
- Minum ; minum segelas air akan melancarkan tenggorokan serta diafragma sehingga kondisi cegukan dapat teratasi secara perlahan-lahan.
- Pengalihan perhatian ; mengalihkan perhatian dapat menghilangkan cegukan yang terjadi. Cara yang biasa ditempuh adalah dengan dikejutkan, tetapi bagi mereka yang tidak ingin dikejutkan bisa menempuh cara lainnya yaitu genggam tangan anda saja sampai berasa sakit. Intinya adalah alihkan perhatian anda dari kondisi cegukan yang terjadi.
- Atur napas ; pengaturan napas dapat merangsang diafragma sehingga kondisi cegukan teratasi. Biasanya dapat dilakukan dengan menahan napas, atau tarik napas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan.
- Cara lainnya ; berikan minyak kayu putih di leher hingga perut sehingga organ-organ dalam dapat berfungsi normal kembali.
Kondisi cegukan perlu mendapat perhatian serius jika
berlangsung lebih dari tiga jam disertai dengan gejala lain seperti sakit
perut, demam, sesak napas, muntah atau batuk darah. Jika kondisi cegukan tidak
teratasi ada baiknya segera konsultasi dengan dokter. Walaupun cegukan merupakan
hal kecil tetapi jangan disepelekan.
No comments:
Post a Comment